Постная каша из яблочного пюре (фото-рецепт)

Главная / Постные блюда / Постная каша из яблочного пюре (фото-рецепт)

» » Постная каша из яблочного пюре (фото-рецепт)
17:16

Постная каша из яблочного пюре (фото-рецепт)

2 15 минут
Состав:
    2 средних яблока, сушенный инжир (можно заменить на изюм, чернослив или курагу) — 4 шт., миндальное (или кокосовое) молоко — 2 ст., корица — 1 ч. л., молотый миндаль (миндальная мука) — 1 ст. л., орехи макадамия — 50 г, кокосовая стружка — 1/2 ст., любые рубленные орешки (например, грецкие) — 1 ст. л., мед или кленовый сироп по вкусу

Приготовление:


1. Очистите яблоки превратите их в пюре с помощью блендера. Также измельчите орехи макадамия и инжир.
2. Возьмите среднюю кастрюлю, положите в нее яблочное пюре, орехи макадамия и инжир. Сделайте небольшой огонь и пару минут погрейте, помешивая.

3. Теперь влейте миндальное (или кокосовое молоко), засыпьте кокосовую стружку и доведите до кипения. После того, как каша закипит, варите еще 3-4 минуты на медленном огне.


4. В готовую кашу добавьте корицу и рубленные орехи. Также по вкусу можно добавить мед или кленовый сироп. Каша готова! Подавайте к столу. По желанию можете добавить фрукты или ягоды.

Приятного Вам аппетита!

Категория: Постные блюда | Просмотров: 509 | Добавил: galikosik | Теги: здоровый завтрак, постная каша, каша из яблочного пюре, постные блюда | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Форма входа
Поиск
Мы в соц. сетях
Интересное в сети
Интересные товары
Интересные рецепты