Куриный салат с огурцом и помидором

Главная / Салаты / Куриный салат с огурцом и помидором

» » Куриный салат с огурцом и помидором
13:21

Куриный салат с огурцом и помидором

8 1 час
Состав:
    1/2 стакана обезжиренного йогурта, 2 помидора, 1/2 огурца, 2 ч. л. соли, 2 куриные грудки, перец, 1 ст. л. лимонного сока, 1 долька чеснока, 4 зерновых лепешки, 1 головка салата Ромэн, 1/3 чашка свежей мяты, 1 ст. л. орегано,

Приготовление:
1. Возьмите небольшую кастрюлю и сито, налейте в сито йогурт и оставьте на 30 минут.
2. В маленькой кастрюле смешайте мелконарезанные огурцы и помидоры с 1/2 ч. л. соли. Тщательно перемешайте и оставьте на 30 минут.
3. Разогрейте духовку до 230 градусов. Нарежьте курицу кусками по 3 сантиметра, смажьте солью и перцем с обеих сторон и выложите на противень. Запекайте в течении 20-25 минут. Затем дайте курице остыть.
4. Слейте сок с помидоров и огурцов. Затем смешайте курицу, огурцы и помидоры, процеженный йогурт, лимонный сок, мелконарубленный чеснок, 1/2 ч. л. соли, перец и перемешайте.
5. Разогрейте или поджарьте лепешки, добавьте салат Ромэн и куриный салат. Можно подавать к столу.

Приятного Вам аппетита!

Категория: Салаты | Просмотров: 400 | Добавил: iChertovka | Теги: куриный салат, диетический салат, салат с курицей | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Форма входа
Поиск
Мы в соц. сетях
Интересное в сети
Интересные товары
Интересные рецепты